Ein Hochgenuß für Körper, Seele und Geist

10. September 2019

Wir arbeiten unter Zeitdruck und haben kaum Zeit für Pausen, dazu noch die Familie und den Haushalt organisieren: Alltagsstress ist für viele von uns ganz normal geworden. Den Großteil des Tages steht man unter Anspannung, erholsame Auszeiten sind Mangelware. Auch gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung sowie freudvolle Aktivitäten kommen oft zu kurz. Dieser turbulente Lebensstil fordert […]

Heilwasser gegen den Streß – Bäderland bayerische Rhön

28. Juni 2019

Die Region Bäderland Bayerische Rhön kann mit einer geballten Gesundheitskompetenz aufwarten, denn hier finden sich gleich fünf Kurorte in direkter Nachbarschaft. Die renommierten Gesundheitsstandorte können auf eine lange Historie als Heilbäder zurückblicken. Nun haben sie sich zu modernen Zentren ganzheitlicher Medizin entwickelt. Einen ersten Überblick, welche Facetten die fünf Badeorte im Einzelnen zu bieten haben, […]

Genüßlich schlafen – optimale Ergonomie und natürliche Materialien helfen

28. Juni 2019

Ein gesunder Schlaf ist für uns sehr wichtig, denn er trägt entscheidend zu unserem Wohlbefinden bei. Mehr als ein Drittel aller Erwachsenen bewerten ihre Schlafqualität nur als mittelmäßig, dies hat eine forsa-Umfrage ergeben. Zu den Gründen für Schlafstörungen zählen Stress, Rückenschmerzen, Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich, aber auch Bandscheibenprobleme. Und dies führt dann zu einem […]

Intervallfasten – aber richtig

25. Mai 2019

Damit die Lieblingssachen wieder passen gibt es verschiedene Möglichkeiten einer Diät. Eine nachhaltige und langfristige Variante bewusster Ernährung ist das Intervallfasten, ein Konzept hin zu einem generell achtsamen Lebensstil. Am beliebtesten ist der sogenannte 16:8-Takt: In einem Zeitraum von acht Stunden wird gespeist, die restlichen 16 Stunden legt man eine Essenspause ein. So kann man […]

Übermäßiger Alkoholkonsum erhöht das Risiko für Krebserkrankungen

8. Februar 2019

Ein kühles Bier nach Feierabend, ein Glas Wein zum Essen und beim geselligen Beisammensein das eine oder andere Schnäpschen – Alkoholkonsum gehört für viele Menschen zum Alltag. Dass zu viel des Guten gesundheitliche Gefahren wie Sucht, Übergewicht, Bluthochdruck und Leberschäden birgt, ist dabei den meisten bekannt. Weniger Menschen wissen, dass Alkoholgenuss auch Krebserkrankungen fördert. Wissenschaftlich […]

Anzeichen einer Midlifecrisis – was tun, wenn das ganze Leben in Frage gestellt wird

9. Mai 2018

Viele Menschen leiden irgendwann im Laufe ihres Lebens unter einer Midlife-Crisis, einer psychischen Krise, die meist etwa im Alter zwischen 40 und 50 Jahren auftritt. Doch woran erkennt man sie und was kann man dagegen tun? Schwierige Definition Eine Midlife-Crisis lässt sich nicht so ohne weiteres definieren. Tatsächlich ist sich die Wissenschaft sogar uneins, ob […]

Gesund – Fasten wie es sein soll

8. Mai 2018

Wer sich etwas Gutes tun will, der fastet. Nicht nur, weil man dadurch Fett abbauen und den Stoffwechsel in Schwung bringen kann – auch giftige Stoffe, die sich abgelagert haben, können ausgeschieden werden. Der Darm regeneriert sich, und die Stimmung steigt. Fastende können sich richtig euphorisch fühlen. Wie das Fasten funktioniert, zeigt die folgende Übersicht. […]

Wie gesund ist Rotwein wirklich

23. März 2018

Bereits in der Antike wurde Rotwein als Heilmittel eingesetzt. Wenngleich er auch früher schon als Genussmittel galt, verwendete man ihn vorwiegend zur Behandlung unterschiedlichster Beschwerden des Herzens und des Kreislaufs. Schon damals wusste man, dass der Rotwein den Blutfluss fördert. Die genaue Wirkweise war noch nicht bekannt. Mit der Entwicklung pharmazeutischer Produkte geriet der Rotwein […]

Gemüsetee – gesund genießen

23. März 2018

Die Auswahl bei Tee ist mittlerweile sehr groß – weit über die Klassiker wie Pfefferminz-, Kamillen- oder schwarzen Tee hinaus. Neue Kreationen versprechen einen besonderen Genuss, beispielsweise Gemüsetee, weißer Tee oder Chai-Tee-Varianten mit exotischen Gewürzen. Gemüsetee: Neuer und gesunder Trend Gemüse kann aufgrund der zahlreichen Vitalstoffe ein Bestandteil der gesunden Ernährung sein. Zudem lässt sich […]